Sport maison : les 8 meilleurs exercices à faire chez soi
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Oct 17, 2024
sagessesante.fr
Combien d'heures de sport par semaine faut-il faire ?
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Nov 7, 2020
toutpourmasante.fr
1.1M views · 1.9K reactions | Sport ou activité physique ? Quelle intensité ? Combien de temps ? Plus tu en fait et merci c’est ! Niveau facile Faites 1 heure d’activité physique par jour ( marche, faire le ménage , ranger la maison , monter les escaliers ) le cumule marche donc ça va vite , mais faut le faire Niveau bien Si vous y arrivez viser 3h a 5h d’activité moyenne en plus Niveau excellent Si vous pouvez faites une heure à haute intensité | Major Mouvement | Facebook
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