Quelles formes peut prendre l’anxiété ? - Psychologies.com
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Feb 27, 2023
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6 étapes concrètes que j’ai mises en place pour me libérer des crises d’angoisse 👇 Pendant longtemps, j’ai cru que le problème, c’était les crises. En réalité, le vrai problème, c’était ma réaction face à l’anxiété. Voici ce qui a réellement fait la différence 👇 1️⃣ Comprendre les mécanismes de l’anxiété J’ai arrêté de voir l’anxiété comme un danger. J’ai compris le rôle du système nerveux, de l’adrénaline, et pourquoi les symptômes sont impressionnants mais inoffensifs. 👉 Comprendre = moins
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