15 MIN - séance de TABATA à la MAISON pour DÉBUTANTS - sans équipement
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15 MIN - séance de TABATA à la MAISON pour DÉBUTANTS - sans équipement
Séance de 15 minutes de Tabata pour les débutants sans équipement. Ce Tabata workout peut être fait à la maison ou en extérieur. Dans ce programme, on va faire 3 rounds de 8 exercices au poids du corps. Chaque exercice dure 20 secondes et entre chaque, on prend 10 secondes pour changer de position. 🟠 ARTICLE DE BLOG : https://www ...
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Exercices de Gym Débutant
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Hiit débutant avec Emma, ça va chauffer !!⚡️ ⏱Tempo : 30 secondes d'exercices, 30 secondes de repos. N'oubliez pas de vous échauffer ! | Gym Direct
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