Kalau kamu sering latihan dengan video dari SKWAD Fitness, pasti kalian familiar dengan gerakan Plank. Gerakan ini diketahui sangat efektif karena dapat melatih banyak otot bagian core yang otomatis ngecilin perut kamu. Nah pada video ini, Kak Sofia akan memberikan gerakan-gerakan variasi dari Plank yang efektif! Yuk tonton! | SKWAD Fitness

59K views · 1.3K reactions | Kamu ingin membakar lemak ? Tapi bingung mau harus mulai darimana ? Tenang fitskwad, kamu bisa banget untuk mengikuti gerakan senam aerobik 30 menit untuk membakar lemak tubuh. Selain dapat membakar lemak tubuh gerakan ini juga akan menyenangkan jika melakukannya bersama dengan kerabat dan orang-orang terdekat. | SKWAD Fitness | Facebook