¿Sabías qué son los pre pilates? Te lo contamos 👇🏻 Los pre pilates son una serie de ejercicios diseñados para preparar tu cuerpo para la práctica de Pilates. Estos ejercicios se centran en mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos centrales y trabajar en la postura, también incluyen movimientos para fortalecer los pies y mejorar la estabilidad, preparando así tu cuerpo de manera integral para la práctica, lo cual es fundamental para obtener los máximos beneficios en tus clases de Pilate