歴30年医師ミトコンはかせ（研究歴20年） @mitochon.hakase 今回は「大腸癌の予防方法 10選」です。 大腸癌は生活習慣と検査によって予防・早期発見が可能な病気です。食物繊維の摂取や赤肉・加工肉の制限、飲酒・喫煙を控えることはリスク低下に直結します。また、適度な運動と体重管理は腸内環境やホルモンバランスを整え、発症を防ぐ要素になります。さらに年1回の便潜血検査や定期的な内視鏡検査は、早期の段階で異常を見つけられる重要な手段です。日常生活の工夫と定期的な検査を組み合わせることが、大腸癌から自分や家族を守る最も確実な方法です。 #健康 #健康生活 #予防医学 #早期発見 #大腸癌 #大腸がん #予防法 | Mitochon.Hakase
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ミトコンはかせ・細胞をこよなく愛する内科医 on Instagram: "歴30年医師ミトコンはかせ（研究歴20年） @mitochon.hakase 今回は「心不全の症状3選」です。 心不全の初期症状は、年齢や疲れのせいと自己判断されやすい点が最大の落とし穴です。息切れは肺に水がたまることで起こり、むくみや体重増加は体内に余分な水分が蓄積しているサインです。これらはすべて「心臓が十分に血液を送り出せていない」結果として現れます。特に体重が数日で1～2kg以上増えた場合は要注意です。症状が軽いうちに医療機関を受診すれば、進行を抑えられる可能性が高まります。日々の体調変化を記録し、違和感を放置しないことが早期発見の鍵になります。 #健康 #健康生活 #予防医学 #早期発見 #心不全 息切れ むくみ 体重増加"
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