22K views · 1.1K reactions | ¿Es el hijo de #héctormartínezserrano? | hector martinez serrano | Facebook

Por esto no creces👇🏻 (🎁 AL FINAL 🚀) 1️⃣ Terminas las series con energía de sobra ⚡ Si puedes hacer 3-4 reps más sin perder técnica, no estás cerca del fallo. El músculo cambia cuando lo llevas al límite, no cuando lo tratas con cariño. 2️⃣ Nunca sientes un bombeo real 💥 El “pump” no lo es todo, pero si nunca aparece… algo falla. Falta intensidad, conexión o enfoque. Sin tensión, no hay señal para que el músculo crezca. 3️⃣ Tu respiración y cara no cambian durante la serie 😅 Un entrenamient