Ahhhh, les soirées. On rentre du travail, on défait sa chemise, on enlève ses chaussures, on s'affale sur le canapé, on surfe sur son téléphone pendant deux ou trois heures alors que la lumière ...

Prendre soin de soi avant de se coucher est perçu comme un geste de bien-être. Pourtant, certains rituels du soir trop envahissants peuvent éroder peu à ...