Since that moment of reckoning, her trainer Dani Coleman revealed that they usually work out together ‘three times a week’ – always incorporating the Pvolve equipment. Those workouts are ‘different ...

Vous rêvez d’intégrer plus d’activité physique dans votre routine sans quitter la maison? Bonne nouvelle: il existe une foule ...

The idea of being a “Pilates Princess” has never been so appealing. Under the stress of unending midterms (which should be ...

Not all forms of body toning by Pilates happen on machines; a mat was the only supply needed for these exercises. The team ...

Exhale, press your shins into the floor and use your core and glutes to return to the starting position. Inhale, engage your ...

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L’association de gymnastique volontaire aignanaise a tenu son assemblée générale, clôturant comme il se doit la fin de l’exercice 2024-2025. La présidente, Sylvie Lasbats, ainsi que la trésorière, Dom ...

Préserver sa santé en avançant en âge passe autant par une alimentation équilibrée que par une activité physique régulière. Ces deux piliers sont essentiels pour conserver force, énergie et bien-être.

Le Pilates est la discipline idéale pour chouchouter le corps. Nous avons consulté Myriam Ferrus, professeure de Pilates, pour découvrir ses mouvements favoris à intégrer dans notre routine ...

Le pont (Bridge ou Shoulder Bridge) C’est LE mouvement signature du Pilates pour le bas du corps. Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, pieds à plat. Inspirez, puis enroulez le bassin vers le haut, ...

Apprenez comment le Pilates peut favoriser la perte de poids et sculpter votre silhouette grâce à 3 exercices ciblés pour tonifier vos abdos et affiner votre taille. Vidéo Voici - Ventre plat : ces 3 ...