Vous souhaitez essayer le Pilates ? Nous vous proposons 5 exercices adaptés aux débutants, qui ne nécessitent aucun matériel mais qui permettent de solliciter les muscles profonds. La position de ...

Cet exercice de Pilates conseillé par une coach cible les muscles latéraux souvent oubliés. Un mouvement simple qui peut ...

Thibaut, professeur de Pilates, révèle les exercices de Pilates au mur les plus faciles à réaliser pour se remettre en force en douceur. Découvrez la séance de Pilates au mur accessible à tous à faire ...

Si le Pilates vous paraît trop compliqué, essayez donc le Wall Pilates. Une nouvelle version de cette discipline où l’on s’aide d’un mur. Explications. Le Pilates est l’entraînement le plus en vogue ...

La graisse abdominale est l’une des plus tenaces à éliminer, mais grâce à des exercices ciblés et efficaces, vous pouvez ...

A pilates ring is a tool that you can incorporate into your normal pilates exercise routine. It’s circular in shape and should be both flexible and lightweight. You can use them both at home and in ...

Corps visiblement plus tonique, amélioration de la posture et de la mobilité, meilleure gestion de la respiration… Focus sur le Pilates, cette discipline douce mais redoutablement efficace. Inventée ...

J'ai fait une séance de Pilates sur machine dans une salle de sport à Caen qui s'est exclusivement spécialisée dans cette ...

Très en vogue ces derniers mois, le Pilates est particulièrement plébiscité pour ses bienfaits sur le corps et la santé. Activité sportive douce ciblant le renforcement des muscles profonds, elle peut ...

A une époque plus que stressante, pratiquer une activité physique permet de connecter le corps et le mental et surtout d’apporter de la joie, mais aussi de la confiance dans sa vie de tous les jours.