Las rutinas de piernas suelen ser las favoritas de muchas de nosotras que estamos acostumbradas a entrenar con frecuencia ya sea en casa o en el gimnasio. Sin embargo, como resultan menos costosas que ...

Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos y eficaces que existen. No solo fortalecen los músculos de las piernas y los glúteos, sino que también ayudan a mejorar la postura, aumentar la ...

Para entender el efecto del ejercicio físico en el peso corporal hemos de partir del principio básico de la termodinámica: “La energía no se crea ni se destruye, sólo se transforma”. El equilibrio de ...

A todas nos está costando volver a la rutina en todos los sentidos. Pero si hay uno que destaca es el de volver al gimnasio. Hacer ejercicio cada día se nos está haciendo cuesta arriba. Pero que no ...

¿Quién no ha googleado en alguna ocasión eso de ‘mejor ejercicio para adelgazar’ en busca de un movimiento mágico que ayude a quemar grasa de forma efectiva? Antes de entrar en materia diremos que no ...

Muchas personas con sobrepeso quieren empezar a hacer ejercicio para adelgazar. Pero sin tener un hábito deportivo establecido ni una buena condición física como punto de partida, puede ser peligroso ...

Desde hace tiempo existe una especial preocupación en la comunidad científica por ofrecer investigaciones y análisis de datos cada vez más concretos y específicos. Por ejemplo, en el terreno de la ...

Ahora que llega la primavera muchas de nosotras estamos pensando en ponernos en forma para sentirnos bien con nuestro cuerpo de cara al verano. Sea lo que sea que te motive a perder peso, debe ir ...

Aunque hay varias opiniones respecto a cuál es el mejor método para quemar grasa corporal, los expertos siempre coinciden en afirmar que solo cardio no es la solución y que combinarlo con ejercicios ...

Predicción diaria. Horóscopo de Aries: así te irá en el amor y el trabajo este sábado 20 de diciembre, según los astros Predicción diaria. Horóscopo de Tauro para HOY, sábado 20 de diciembre: ¿cómo te ...

Casi cualquier ejercicio podría reducir la presión arterial y sus riesgos para la salud. Sigue estas recomendaciones para obtener mejores resultados. Por Amanda Loudin La hipertensión afecta a más de ...