Travailler ses abdos efficacement ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de quelques mouvements ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui aide à tonifier l’ensemble du corps tout en gagnant en souplesse. Une coach de ...

[VIDÉO] Reprendre le sport après deux mois de pause nécessite de prendre quelques précautions. Pour éviter de se blesser ou de perdre la motivation, il est préférable de commencer avec des courtes séa ...

Idéal pour travailler l’ensemble du corps et muscler même les abdominaux du bas-ventre, cet exercice de sport méconnu aide à ...

Pour tonifier sa silhouette en deux mois seulement, cet exercice simple à réaliser à la maison ne nécessite aucun équipement.

Renforcez vos abdos en profondeur avec notre deuxième vidéo Pilates du challenge "28 jours pour se tonifier" Dans la vidéo du jour nous retrouvons Estérelle, professeure de pilates et stretching chez ...

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les abdominaux ne sont pas systématiquement synonymes de ventre plat. Céline Roy, fondatrice de la méthode éponyme et auteure du programme « 30 jours pour ...

Nouvelle étude : faut-il repenser ses séances d'entraînement nocturnes ? La tentation est grande après une longue journée de travail de chausser ses baskets pour une course à pied revitalisante. Cepen ...