Numerosos artículos detallan las rutinas de las personas más exitosas del mundo: el CEO de Apple, Tim Cook, se despierta a las 3:45 a.m. y hace ejercicio. La actriz y productora Reese Witherspoon come ...

Lejos de representar una falta de compromiso, los días de descanso constituyen un componente esencial de cualquier plan de ...

¿Por qué es importante? La evidencia indica qué es lo más beneficioso para mejorar el estado de ánimo, el rendimiento y la salud metabólica. Desde despertar antes del amanecer hasta ejercicios ...

El tiempo no debe ser un impedimento para mantenerse activo y obtener los beneficios del entrenamiento. (Imagen Ilustrativa Infobae) Es bien sabido que la falta de tiempo suele ser una de las ...

Uno de los principales beneficios de la calistenia destacado por los expertos está en su conveniencia: se practica en casa, al aire libre o cualquier sitio seguro y plano. Empezar a hacer deporte ...