Schnelle Wiederholungen oder Zittern vor Kraft? Beim Training mit Gewichten solltest du einige Dinge beachten. Eine Fitnesstrainerin erklärt.

Hugo und Ross Turner sind eineiige Zwillinge und damit hervorragende Versuchspersonen, um die Unterschiede zwischen dem Training mit Hanteln und mit dem eigenen Körpergewicht zu untersuchen. Unter ...

Wenn wir abnehmen und Körperfett verlieren möchten, glauben wir oft, im Fitnessstudio "alles geben" zu müssen, indem wir vor allem Herz-Kreislauf-Training machen. Wir denken, je länger wir die ...

Wer Muskeln aufbauen möchte, muss nicht zwangsläufig mit schweren Gewichten trainieren. Entscheidend ist laut aktueller ...

Ein Forschungsteam der McMaster University hat eine bahnbrechende Erkenntnis veröffentlicht, die den Fitnessbereich revolutionieren könnte. Laut einer Untersuchung, über die unter anderem die ...

Das Training mit der Kettlebell ist ein etwas anderes Hanteltraining. Die Art Kugelhantel wird auch in Fitnessstudios immer beliebter. Die Bewegungen mit der Kettlebell trainieren den gesamten Körper.

Der Bodybuilder Nick Walker sagt, eine einfache Technik habe ihm geholfen, Muskeln aufzubauen, ohne sich mit schweren Gewichten zu überfordern. Mit seinem Sieg bei der New York Pro im Mai hat Walker ...

Saarbrücken (dpa/tmn) - Krafttraining strafft die Figur und macht belastbar für den Alltag - vorausgesetzt, es wird richtig betrieben. Da setzen Experten auf schwere Gewichte und niedrige ...

Muskelkräftigung mit hoher Last gilt als Top-Ergänzung des Lauftrainings – aber nur, wenn die Balance stimmt. So findest du sie. Geht es um die richtige Art des Widerstandstrainings, wird ...

Viele Frauen wünschen sich eine knackige Figur und strengen sich dafür richtig an. Sie treiben regelmäßig Sport und achten auf ihre Ernährung. Und trotzdem stellt sich nicht der erhoffte Erfolg ein.

Auf Social-Media-Plattformen, wie TikTok, boomen Fitness-Trends: Während User darauf schwören, dass sie aufgrund von 10.000 Schritten am Tag enorm am Gewicht verloren haben, befürworten andere ...