La condición física al llegar a los 50 años suele despertar preguntas sobre el estado real de nuestra salud y cómo estamos ...

Hacer ejercicio se ha vuelto un hábito común entre las nuevas generaciones. Ahora bien, ¿cuánto debes hacer si tienes 50 años ...

El campeón del mundo de culturismo natural y graduado en ciencias de la actividad física y del deporte comparte además cuáles ...

Las planchas son un ejercicio ideal para obtener beneficios completos del cuerpo sin necesidad de equipo. "Si se realizan correctamente, activan los principales músculos abdominales, que son ...

Olvídate de las lesiones con estos tips infalibles.

La llegada de la tercera edad marca una etapa de cambios físicos y emocionales que requieren mayor atención al cuidado ...

Volver a moverse después de un período inactivo sin preparación ni progresión aumenta el riesgo de desgarros y lesiones.

¿Un movimiento versátil que se adapta a cualquier entrenamiento de cuerpo completo? El swing con pesas rusas. Después de todo, algunos días necesitas un buen entrenamiento, mientras que otros, ...

Los que se quieren convertir en runners deben estar atentos a las recomendaciones para no lesionarse.

Con un poco de creatividad, un juego de bandas elásticas puede ser tan eficaz como un gimnasio lleno de pesas. Por Jenny Marder Hace poco tiempo, compré por impulso un juego de minibandas para hacer ...

En un ensayo titulado "¿Por qué es sexy la musculatura? Pruebas para la hipótesis del indicador de fitness", los investigadores Martie Haselton y David Frederick le pidieron a 141 mujeres que ...