S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Gym à la maison : comment se muscler le dos avec 4 exercices à faire sur le canapé Publié le 19 juin 2022 à 08:00 - Mis à jour le 18 juillet 2023 à 19:26 Par Catherine Cordonnier ...

Gym à la maison : comment affiner vos bras en 4 exercices simples à faire depuis son canapé Publié le 17 mai 2022 à 17:28 - Mis à jour le 7 mars 2024 à 17:49 Coach Loreleï et Top Santé ...

En janvier, de nombreux Québécois prennent la résolution de s’entraîner plus régulièrement. Et si cette résolution passait par l’acquisition d’équipement et l’aménagement d’un coin gym chez soi ?

C’est dans les années 80 que le concept d’exercices hypopressifs apparaît, principalement dans le domaine de la rééducation pelvi-périnéale. Cette technique très complète, basée sur des exercices ...

La gym suédoise est une discipline de plus en plus prisée : accessible à tous, elle est proposée dans de nombreuses salles de sport. Pour celles qui préfèrent le confort de leur petit cocon et qui ...

Regardez la vidéo de notre coach Loreleï pour réaliser ces quatre exercices qui vont vous aider à vous muscler le dos, dans votre salon. Pas question de perdre le sourire pour réaliser ces exercices ...