Vous pensiez que la pliométrie était la science consacrée aux plis de vos chemises ? Détrompez-vous. Il s'agit en réalité d'une discipline sportive née comme une méthode d’échauffement des athlètes de ...

Ce mouvement est considéré comme un exercice pliométrique parce que, décomposé, il y a une phase de saut vertical, une transition rapide de la position accroupie à la pompe, et un effet ...

Le terme pliométrie (ou plyométrie) est issu du grec plio pour plus (grand, long …) et metron, relatif à la mesure. Il fait ainsi référence à une méthode d’entraînement et de renforcement musculaire ...

Intégrés dans votre séance sportive, les mouvements pliométriques ajoutent du piquant à l’entraînement et apportent un réel intérêt pour le sportif. De quoi s’agit-il exactement et pourquoi en faire ?

Très prisé par les sportifs de haut niveau, l’entraînement pliométrique permet de développer sa force et sa réactivité mais aussi d’améliorer sa coordination. Le principe ? Effectuer des exercices ...

Comme vu dans mon dernier article intitulé : La « pliométrie », vous connaissez? Voici 11 conseils techniques .La pliométrie, c'est de travailler en puissance et en vitesse. Un mouvement pliométrique ...