[VIDÉO] Reprendre le sport après deux mois de pause nécessite de prendre quelques précautions. Pour éviter de se blesser ou de perdre la motivation, il est préférable de commencer avec des courtes séa ...

Certains entraînements de sport sont plus efficaces que d'autres pour sculpter la silhouette. Pour dessiner de jolis abdominaux, on mise sur des exercices de gainage. Et pour changer de la planche ...

Travailler ses abdos efficacement ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de quelques mouvements ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui aide à tonifier l’ensemble du corps tout en gagnant en souplesse. Une coach de ...

Idéal pour travailler l’ensemble du corps et muscler même les abdominaux du bas-ventre, cet exercice de sport méconnu aide à ...

Pour apaiser les tensions lombaires, on adopte cette routine qui associe des étirements à du renforcement musculaire... Un ...

Le mal de dos n'épargne aujourd'hui personne. En raison de nos vies toujours plus sédentaires, il touche aussi bien les femmes que les hommes, quels que soient leur âge. En cas de douleurs lombaires, ...

Brûler plus de 100 calories en dix minutes seulement, c'est possible ! Découvrez les exercices qui changent tout.