En "Manos a la Obra", la Titi Aguayo invita a la personal trainer, Mariela Ferres, para que nos enseñe una rutina 'full step' que entrenará todo nuestro cuerpo.

De acuerdo con el Instituto Internacional de Ciencias Deportivas, una de las variantes más efectivas para fortalecer las piernas y mejorar la capacidad cardiovascular es el burpee con step. Este ...

En el mundo acelerado de hoy, mantener una buena salud y una adecuada forma física se ha vuelto cada vez más importante. Incorporar ejercicios cardiovasculares regulares a tu rutina de fitness es ...

Cuando el tiempo apremia, el espacio es limitado y no hay equipo a la vista, la tentación suele ser saltarse el entrenamiento por completo. Pero según el entrenador de élite Corey McBride, no ...

El entrenamiento con pesas rusas es, probablemente, una de las mejores cosas que puedes hacer si quieres ponerte en forma, aumentar y fortalecer tus músculos. Y es que, las rutinas con estas pesas son ...

Uno de los errores más frecuentes al entrenar con pesas es la ausencia de un plan de trabajo adaptado a los objetivos personales y físicos (Imagen Ilustrativa Infobae) Obtener resultados reales al ...