L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Renforcer les muscles et les articulations permet d'éviter les blessures au quotidien, et ce, quel que soit notre âge. Avec l'instauration du télétravail pour plusieurs, on bouge moins qu'avant, et ...

Nous avons tous souscrit un abonnement à une salle de sport pour ne jamais y aller et gaspiller notre argent. Oubliez de ...

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Le petit défenseur a révélé quelques détails de la routine qu’il suit religieusement chaque matin avant une séance.

Nous avons profité de la rentrée pour tester pour vous quelques sports qui sortent de l’ordinaire, à Poitiers. Des arts martiaux historiques européens au kin-ball, découvrez les cinq épisodes de notre ...

La championne au classement général de la Coupe du monde de ski alpin, Federica Brignone, a repris l’entraînement sur neige, ...

Victime d’une lourde chute à l’entraînement, la Tessinoise souffrirait d’une commotion et peut-être d’une blessure au genou.