Vos ongles sont fragiles, cassants et abîmés ? C’est peut-être le moment d’envisager un gainage en gel, un protocole de manucure qui permet de les renforcer et de favoriser la pousse sans passer par ...

Exercice star des entraînements de renforcement musculaire, la planche est idéale pour sculpter un ventre plat et tonique. Plébiscitée aussi bien par les adeptes de musculation que par les fans de ...

Le gainage est un bon exercice pour raffermir ses muscles abdominaux et travailler sa posture. Deux coachs partagent la durée idéale de maintien de la planche pour profiter de ses bienfaits et en ...

La planche est un exercice de gainage qui sollicite non seulement les abdominaux, mais de nombreux autres muscles... améliorant ainsi l'équilibre, la souplesse et la force globale. Et vous, combien de ...

Cette femme a relevé un véritable challenge : faire l'exercice de la planche pendant 30 jours afin de perdre du poids. Cette femme a relevé un véritable challenge : faire l'exercice de la planche ...

Découvrez l'exercice parfait pour raffermir vos abdominaux, solliciter différents groupes musculaires et s'effectuer facilement chez vous. La planche commando est plus simple qu'elle n'y paraît !

Crunch ou situp : lequel choisir pour des abdos vraiment toniques ? Si vous voulez enfin savoir quel mouvement recrute le mieux vos muscles du ventre et offre des résultats visibles, une coach experte ...

Gainage, Yoga, cours de Body Sculpt ou de barre au sol… Il existe une multitude de sports qui permettent de renforcer la sangle abdominale et de perdre du ventre. Parmi les plus efficaces, on retrouve ...

Vous avez décidé de vous mettre au gainage pour perdre du ventre et affiner votre taille, mais vous voulez être bien sûre de maximiser vos efforts pour obtenir des résultats rapides ? Dans ce cas, ...