Realizar ejercicio a diario es fundamental para nuestra salud. Por eso, muchos expertos recomiendan pedalear en una bici fija ...

Caminar ha crecido exponencialmente en popularidad con un auge de accesorios como las pesas tobilleras o para las muñecas y los chalecos lastrados. Es una excelente forma de cardio, pero eso no ...

Miércoles: ejercicios de fuerza. Jueves: movilidad o estiramientos. Viernes: cardio suave para cerrar la semana.

Adelgazar las piernas no depende de fórmulas rápidas ni de esfuerzos aislados. Para estilizar esta zona es indispensable ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Descubre los 9 ejercicios cardiovasculares más efectivos para acelerar tu pérdida de peso. ¡Transforma tu rutina y alcanza ...

Una de las principales razones por las que la mayoría de la gente se apunta al gimnasio es para perder peso, y en concreto, ...

Desde “snacks” de cardio de 10 minutos hasta circuitos con peso corporal: expertos entregan la fórmula para mantener la ...

Ahora que llega la primavera muchas de nosotras estamos pensando en ponernos en forma para sentirnos bien con nuestro cuerpo de cara al verano. Sea lo que sea que te motive a perder peso, debe ir ...

Según el Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO), en una rutina donde en México se trabajan en promedio m ás de 40 ...