Comenzar una rutina de ejercicio enfocada en alguna zona del cuerpo es una muy buena idea para tonificar y aumentar la musculatura. No obstante, profesionales de la actividad física recomiendan hacer ...

Seguimos sumergidas en la operación bikini porque esta semana comienza el verano. El objetivo de muchas es adelgazar y estar en forma, por ello debes saber que para lograrlo es necesario practicar ...

Cuando se trata de los glúteos la tendencia va al revés. Queremos aumentar su tamaño, elevarlos y darles una forma redondeada. Por eso es tan importante incluir un día de entrenamiento específico de ...

Ejercicio de cuádriceps con foam roller, ejercicio con rodillo para los isquiotibiales, eercicio con foam roller para los ...

Tonificar y endurecer glúteos no depende solo de seguir con devoción la lista de los mejores ejercicios para entrenar esta zona de nuestro cuerpo. De hecho, ya hemos hablado en otras ocasiones, de que ...

Siéntate en una silla con los pies separados al ancho del torso, los talones apoyados en el piso y las rodillas flexionadas a 90º. Luego, impúlsate para ponerte de pie, abre el pecho, aprieta los ...

El entrenamiento de glúteos recomendado por GQ España mejora la fuerza, el equilibrio y el rendimiento físico general (Imagen ilustrativa Infobae) El entrenamiento de glúteos ha trascendido ...

A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber una zona del cuerpo, sobre todo entre las mujeres, que nos preocupa bastante a la hora de tonificarla: los ...

Todo el mundo da por hecho que las sentadillas son uno de los ejercicios que no pueden faltar en una rutina de entrenamiento pero has de saber que no son las únicas que te ayudarán a fortalecer y ...

La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.Con ejercicios básicos y constancia, es ...

Trabajar el cuerpo en su totalidad es vital para mantener un equilibrio físico, pero muchas personas buscan enfocarse en áreas específicas, como las piernas. Estas, además de ser estéticamente ...