Travailler ses abdos pour avoir un ventre plat ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de ...

Quelques équipements de sport suffisent pour pratiquer une séance de cardio, se tonifier et retrouver la forme chez soi.

Pour tonifier sa silhouette en deux mois seulement, cet exercice simple à réaliser à la maison ne nécessite aucun équipement.

Crunch, planche, grimpeur… On connaît toutes ces exercices de musculation. Leur pouvoir ? Muscler notre sangle abdominale pour un ventre plat assuré. Zoom sur ces exercices à reproduire en salle ou à ...

Accessible à tous sans abonnement à la salle de sport, cet exercice brûle-graisse est l’un des plus efficaces pour perdre la ...

[VIDÉO] Reprendre le sport après deux mois de pause nécessite de prendre quelques précautions. Pour éviter de se blesser ou de perdre la motivation, il est préférable de commencer avec des courtes séa ...

Et si les crunchs n’étaient pas la solution ultime pour un ventre plat et tonique ? Découvrez les pompes au mur unilatérales, une alternative efficace, facile et sans tapis de sol.

Vous rêvez de renforcer vos abdos sans passer des heures à la salle de sport ou à utiliser des équipements sophistiqués ? Ne cherchez plus, le In and Out est l'exercice qu'il vous faut ! Simple à ...

Si vous rêvez d’affiner votre taille et de sculpter vos abdominaux, ce conseil de coach va vous surprendre. Fini le gainage, adoptez plutôt cet exercice révolutionnaire ! Cet exercice vous permet de ...

Le Club Forme reprendra ses activités le lundi 8 septembre à la maison des associations. Quatre cours de fitness ...